640: 名無しさん@お腹いっぱい。 2017/10/28(土) 11:35:39.28 ID:xPGZxg570 全身運動って水泳と縄跳び以外なんかあったっけ? 650: 名無しさん@お腹いっぱい。 2017/10/28(土) 11:37:18.32 ID:PIfLkjMp0 >>640 MV見ながらアイドルと同じ動きを! 654: 名無しさん@お腹いっぱい。 2017/10/28(土) 11:38:14.78 ID:kc1l2T7m0 >>650 (ハイファイで膝をやる音葉) 653: 名無しさん@お腹いっぱい。 2017/10/28(土) 11:37:56.89 ID:gQ6VqbD10 デレステダイエットならプランク一択 一曲も丁度いい長さだし 685: 名無しさん@お腹いっぱい。 2017/10/28(土) 11:43:40.63 ID:PIfLkjMp0 >>653 これでデレやんの? 691: 名無しさん@お腹いっぱい。 2017/10/28(土) 11:44:27.40 ID:kc1l2T7m0 >>685 SMARTLIVE 816: 名無しさん@お腹いっぱい。 2017/10/28(土) 12:07:01.08 ID:b0A69Bcz0 >>685 これ実際、ちょうど一曲3分くらいだしいいよな 回復艦隊にしないと死にまくりそうだけど 824: 名無しさん@お腹いっぱい。 2017/10/28(土) 12:08:21.79 ID:rZhZ+aCCd >>816 普段やってない人が3分とか厳しいゾ… 2曲目から1分持たなそう 830: 名無しさん@お腹いっぱい。 2017/10/28(土) 12:09:56.04 ID:68eZBa610 >>816 慣れてない人がきちんとした体勢でやると30秒もきついぞ 836: 名無しさん@お腹いっぱい。 2017/10/28(土) 12:11:52.53 ID:b0A69Bcz0 >>824>>830 それもそうね… 筋肉に意識行かないから効率も下がりそうか 両手ロングノーツとか縦連で死にそう…。 1001: 名無しさん@お腹いっぱい 2015/06/29 00:38:58 ID:YHS89hdRT タグ雑談 只今、こんな記事が沢山読まれてるよ♪ コメント一覧(12) No.1MV見ながらプランクはよくやる 2017年10月29日 at 12:13 PM 匿名 返信 No.2プランクでおねシンmasフルコン出来たぞ! 死ぬかと思ったけどな! 2017年10月29日 at 12:18 PM 匿名 返信 No.3もやし生活してればダイエット(やつれる)できるだろ 2017年10月29日 at 12:20 PM 匿名 返信 No.4あっちゃんスタイルやろ 2017年10月29日 at 1:05 PM 匿名 返信 No.4.1これ何度見ても草生える 2017年10月29日 at 7:09 PM 匿名 返信 No.5プランクの姿勢して尻の上に誰か乗ってもらって10秒キープ×2、3回やるパワー・プランクってのを Tarzanで見たけど茜とか美嘉あたりはやってそう。 2017年10月29日 at 1:30 PM 匿名 返信 No.6肘立て伏せって呼んでよくやってるわ、お陰様で浮きはしないけど触ると腹筋を感じる程度にはなってきた 2017年10月29日 at 1:47 PM 匿名 返信 No.7俺自身がSMARTになる事だ 2017年10月29日 at 2:20 PM 匿名 返信 No.8手指を使うので肘位置が崩れそうよ 馬歩の構えを維持してデレステやろう(八極拳) 2017年10月29日 at 3:52 PM 匿名 返信 No.9プランクってプランク定数(6.62607004 × 10^-34 m^2 kg / s)のことかと思ってしまった。(理数系PaP) 2017年10月29日 at 3:54 PM 匿名 返信 No.10V字腹筋の体勢でやってる。 2017年10月29日 at 4:51 PM 匿名 返信 No.11ご理解からのもやし生活で勝手に痩せるだろ 2017年10月29日 at 9:29 PM 匿名 返信 コメントを書く コメントを残す コメントをキャンセル コメント(必須)名前 新しいコメントをメールで通知 新しい投稿をメールで受け取る Optionally add an image (JPEG only)
No.1MV見ながらプランクはよくやる 2017年10月29日 at 12:13 PM 匿名 返信 No.2プランクでおねシンmasフルコン出来たぞ! 死ぬかと思ったけどな! 2017年10月29日 at 12:18 PM 匿名 返信 No.3もやし生活してればダイエット(やつれる)できるだろ 2017年10月29日 at 12:20 PM 匿名 返信 No.4あっちゃんスタイルやろ 2017年10月29日 at 1:05 PM 匿名 返信 No.4.1これ何度見ても草生える 2017年10月29日 at 7:09 PM 匿名 返信 No.5プランクの姿勢して尻の上に誰か乗ってもらって10秒キープ×2、3回やるパワー・プランクってのを Tarzanで見たけど茜とか美嘉あたりはやってそう。 2017年10月29日 at 1:30 PM 匿名 返信 No.6肘立て伏せって呼んでよくやってるわ、お陰様で浮きはしないけど触ると腹筋を感じる程度にはなってきた 2017年10月29日 at 1:47 PM 匿名 返信 No.7俺自身がSMARTになる事だ 2017年10月29日 at 2:20 PM 匿名 返信 No.8手指を使うので肘位置が崩れそうよ 馬歩の構えを維持してデレステやろう(八極拳) 2017年10月29日 at 3:52 PM 匿名 返信 No.9プランクってプランク定数(6.62607004 × 10^-34 m^2 kg / s)のことかと思ってしまった。(理数系PaP) 2017年10月29日 at 3:54 PM 匿名 返信 No.10V字腹筋の体勢でやってる。 2017年10月29日 at 4:51 PM 匿名 返信 No.11ご理解からのもやし生活で勝手に痩せるだろ 2017年10月29日 at 9:29 PM 匿名 返信
MV見ながらプランクはよくやる
プランクでおねシンmasフルコン出来たぞ!
死ぬかと思ったけどな!
もやし生活してればダイエット(やつれる)できるだろ
あっちゃんスタイルやろ
これ何度見ても草生える
プランクの姿勢して尻の上に誰か乗ってもらって10秒キープ×2、3回やるパワー・プランクってのを Tarzanで見たけど茜とか美嘉あたりはやってそう。
肘立て伏せって呼んでよくやってるわ、お陰様で浮きはしないけど触ると腹筋を感じる程度にはなってきた
俺自身がSMARTになる事だ
手指を使うので肘位置が崩れそうよ
馬歩の構えを維持してデレステやろう(八極拳)
プランクってプランク定数(6.62607004 × 10^-34 m^2 kg / s)のことかと思ってしまった。(理数系PaP)
V字腹筋の体勢でやってる。
ご理解からのもやし生活で勝手に痩せるだろ